4006-925-925
自然生育饮食——吃出最佳生育能力(二)
来源: | 作者:201027771120106 | 发布时间: 76天前 | 36 次浏览 | 分享到:

5种生育超级食品

超级食物应成为每对夫妇生育饮食的一部分,以帮助弥合适当营养的差距,滋养卵子和精子,并有助于平衡荷尔蒙。以下是您应该了解的5种生育超级食品的概述:


Maca
Maca是一种来自秘鲁的美妙超级食品,有助于平衡荷尔蒙,增加鸡蛋健康,增加精子数量和精子健康,同时也是内分泌系统的滋补品。如果体内这种重要激素含量低,玛卡还有助于增加黄体酮。它可以每天服用。


蜂王浆
蜂王浆是另一种特定生育能力的超级食品,可能有助于提高鸡蛋的健康和一般生育能力。蜂王浆是喂给蜂王的食物,使她成为蜂王。她继续活6年,每天产下2000个鸡蛋。大多数蜜蜂活不到两个月。

蜂王浆含有丰富的维生素A,B,C,D和E.它还含有钙和铁等矿物质,所有必需氨基酸,以及抗菌和免疫刺激特性。它有胶囊或蜂蜜底。它可以每天服用。

蜜蜂蜂胶和蜂花粉

蜂花粉含有比牛肉多50%的蛋白质,并含有丰富的维生素和矿物质。蜂胶是一种强大的免疫系统兴奋剂和炎症辅助剂。它还可以帮助患有子宫内膜异位症的女性。

螺旋藻,小麦草和绿叶蔬菜

有助于为身体提供营养,矿物质,维生素,酶和叶绿素。


生育饮食问答

1.生育饮食需要多长时间才能产生效果?
细胞在体内不断更新。生育饮食对整个身体有影响,包括消化,荷尔蒙平衡,鸡蛋健康,月经健康和免疫系统平衡。为了实现真正的健康和康复,身体需要一些时间来改变和改变。精子的成熟期是72天,卵子是90天,这个期间任何饮食的优化都会让你立刻感觉到变化,但是为了真正的长期健康,生育饮食需要成为你生活方式和日常生活的新部分。


2.如果我是素食主义者,我如何吃?

如果您有生育问题,您可能需要考虑脂溶性维生素以及B 12,铁和锌的可能营养缺乏,这些主要存在于动物产品食品中。此外,最好不要吃加工大豆肉替代品,因为大豆是一种有争议的抗生育食品。如果您是生育饮食的素食者,请务必在清单中包括尽可能多的食物,特别是生乳制品,鸡蛋,椰子油和深色绿叶蔬菜。


3.我可以在生育饮食上吃肉吗?
是的你可以。请确保您的肉类来源是草饲,不含激素和抗生素。有迹象表明,在干净的肉类所必需的健康的生育能力,如锌,铁,脂肪,B发现有价值的营养12和蛋白质。如果您正在经历子宫内膜异位症,您可能需要尝试少吃红肉。


4.男性有不同的生育饮食吗?

男性备孕和增加精子数量方面在生育饮食上与女性没有什么不同,但是他们需要的营养比我们更多,所以更需要在饮食中加入这些生育食物。


5.我有PCOS这种生育饮食是否有益?
饮食会对PCOS产生重大影响。它是帮助PCOS及其对生育能力影响的主要自然疗法之一。要了解有关如何专门用于PCOS的更多信息,请阅读往期文章囊卵巢综合征PCOS自然疗法1-5》


——————————————————————————————————————————————————————————————————————————

电话: 4006-925-925    上海办事处:浦东自贸区 福特北路500号1幢1层119室

Copyright © 2017 ICP10204163-1  芬爱儿自然孕育中心      All Rights Reserved     ​​