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调节FSH水平的自然疗法 FSH水平对于生育的意义有多重要?
来源: | 作者:201027771120106 | 发布时间: 118天前 | 78 次浏览 | 分享到:

无论是男性还是女性,拥有平衡的荷尔蒙水平对于正常的生育是必不可少的。促卵泡激素(FSH)是一种自然产生的激素,由体内的垂体分泌。在这篇文章中:

1.我们将讨论FSH对男性和女性的生育意义,

2.如何确定您的FSH水平是高的还是低的

3. FSH失衡的原因

4.帮助身体调节FSH失衡的自然疗法

如果在你的周期中,FSH水平不是低就是高,这表明在你的生殖系统中存在某种不平衡,这也是影响怀孕的因素。FSH水平的高低其实不是生育问题的根本原因,它只是一个迹象,一个信号。

女性FSH

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医生认为在月经后的第三天如果高于10-15mIU/ml的水平可能意味着生育能力下降或卵巢储备减少。

对妇女来说,促卵泡激素有助于控制和调节妇女的月经周期,也负责卵巢中卵子的产生。女性的FSH水平在她的每月月经周期中有上下变化是正常的,在排卵前会有一个最高峰值。

大约在40岁时,大多数妇女开始激素的变化开始发生,为更年期前期。卵巢开始失去产生成熟卵泡、雌激素和孕酮的能力。这时候FSH发出高水平信号。

根据生殖内分泌学家诺伯特·格莱彻(NorbertGleicher)的说法,医学主任兼纽约市生育中心人类生殖中心(CHR)的首席科学家,根据年龄来测量FSH(和AMH)比使用这些激素的通用截断值更准确。FSH的下列数值是根据年龄计算的:

· 小于33 岁 - <7.0 mlU/mL

· 33-37岁-<7.9米/毫升

· 38-40岁-<8.4米/毫升

· 41岁或以上-<8.5米/毫升

注: 根据你的健康和生育状况,一定要和你的医生谈谈你的测试结果意味着什么。FSH水平在月经周期中可能会有变化,所以重要的是要知道为什么fsh水平是在你月经周期的时候检测出来的。.

男性FSH

对于男性来说,正常水平的FSH激素也是必不可少的。这种激素在男性中的不平衡可能会导致不孕,因此如果一对夫妇怀孕有困难,那么最好是对双方的FSH水平进行检测。对男性来说,FSH控制着精子的产生,这当然是生育所必需的。

与女性不同,男性的FSH水平保持相对稳定,而不是在整个月内波动。一般来说,男性的促卵泡激素水平应该在5~15 IU/L之间。男性体内高水平的FSH可能表明睾丸功能不正常,或者由于某种情况而受损,它们还可能存在Klinefelter综合征,这是一种基因紊乱,导致男性存在过多的X染色体。低水平的FSH通常表明睾酮和精子的生成不足。

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你怎么知道你的FSH水平是高的还是低的?

FSH水平是由血检确定的,通常结合其他测试来诊断激素水平,根据结果确定生殖问题,如精子计数低、月经不足或无排卵。

低水平的FSH表明垂体或下丘脑的不平衡(卵子不产生,压力很大,或者体重严重不足)。

较高的FSH水平表明睾丸或卵巢功能失调(卵巢功能不佳、多囊卵巢综合征(PCOS)或正在开始或处于更年期)。

从整体上看无论FSH高或低都是激素的不平衡,要知道这些激素是由内分泌系统(下丘脑、垂体、卵巢、睾丸)分泌和调节的。这并不是说FSH水平失衡是问题所在,而是内分泌系统的健康和现状需要受到重视。

FSH和LH的分泌都受体内其他激素的激素平衡的影响,反之亦然。高剂量的雌激素或睾酮治疗/药物已被证明可以抑制FSH和LH。

什么会导致FSH水平失衡?

FSH低或高的可能原因很多,因此很难给出FSH水平可能高或低的原因。在整体世界中,我们不把FSH水平看作是生育问题的“原因”,而更多的是考虑身体的整体失衡。而FSH、LH诸如此类的失衡是身体失衡的信号或标志。

说到荷尔蒙,这是一种微妙的平衡。腺体系统是人体最重要、最复杂的系统之一。想要增加一种激素是很容易的,这样你的水平可能会恢复到正常水平,但这种方法可能会产生另一个问题,它可能会影响另个腺体激素,它同样很重要,结果可能会导致新的不平衡。这就是为什么我们需要自然疗法。自然疗法是一种调节,它们是互补的,有助于整体身体的平衡,而不是强迫它采取行动添加一种合成激素。

低FSH和高FSH的自然疗法

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我们关注的是帮助身体在最佳状态下发挥作用。在支持荷尔蒙腺体的工作中,帮助身体摆脱过多的荷尔蒙和保持健康的体重是很重要的,下面这些疗法可以单独使用,也可以与药物疗法结合使用。如果你服用激素类药物,先和你的医生谈谈自然疗法。

通过营养支持垂体和下丘脑腺-支持健康的垂体和下丘脑-下丘脑的营养。

胰岛素抵抗和血糖水平对内分泌系统和激素水平有很大影响。这是维持健康体重因素之一,也是荷尔蒙功能健康很重要的原因。遵循自然利育性饮食,以确保你在你的饮食中获得了适当的营养,这将是非常有帮助的。以下是一些你应该在饮食中加入的特定营养素和食物:

EFA必须脂肪酸

下丘脑由必需脂肪酸(EFA)和其他营养物质滋养。腺体系统利用必需的脂肪酸产生激素。如果你有缺陷,你的身体就没有足够的材料来制造适当的荷尔蒙。

“欧米茄3脂肪酸是荷尔蒙的基石,控制着身体的大部分生理,”据耶鲁大学耶鲁-格里芬预防研究中心创始人大卫·卡茨博士(1998年)说,他是美国最优秀的营养专家之一。当摄入促炎性欧米茄6多于抗炎性的欧米茄3时,就会出现问题。如果你有皮肤干燥和头发干燥,或生殖器官慢性炎症,这表明你身体系统没有足够的必须脂肪酸EFA。

海菜和深绿色蔬菜

海带、海藻等海洋蔬菜含有大量的矿物质,这些矿物质对内分泌健康是必不可少的。

蜂花粉

蜂花粉是最富营养的食物之一,它含有蛋白质、矿物质、维生素、免疫系统化合物等等。

螺旋藻

螺旋藻是一种富含矿物质和蛋白质的绿色食品。它含有两种必需的矿物质,以达到适当的内分泌系统功能-镁和钾。

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天然草药

“适应原”类草药是一些最好的治疗方法,以支持内分泌系统,垂体和下丘脑的具体。它们不含激素,但对垂体和下丘脑有滋养和平衡作用。这反过来有助于平衡FSH,LH,孕酮,睾酮等微妙的荷尔蒙系统在正确的时间分泌适当的量。把适应原草药看作是垂体和下丘脑的食物。它们可以长时间服用,其影响可以改变生命。记住,和大多数草药一样,在你看到有益的结果之前,至少要服用3个月,而且可能需要长期服用。

马卡

马卡是一种适应原草本植物,对内分泌系统也有影响。在女人身上,MACA通过支持雌激素健康发挥作用(雌激素水平高或低会影响妇女怀孕, 过量的雌激素水平也会导致孕酮水平过低)。服用MACA可能有助于提高孕酮水平,而孕酮水平是健康受孕必需的。

男性雌激素会导致勃起功能障碍或缺乏性欲,精子数量低,精浆产量降低。使用MACA的男性具有更高的性欲和健康的精子。

Vitex

Vitex能促进黄体生成素的产生,但能温和地抑制卵泡刺激素(FSH)的释放。这间接地促进了孕酮的产生,也增加了成功怀孕的机会。

Vitex降低高催乳素水平,这与乳房疼痛有关。催乳素是一种荷尔蒙,能刺激怀孕期间的产奶量和乳腺生长。在没有怀孕的情况下,高水平往往是一种非常常见的妇女内分泌紊乱,称为高泌乳素血症的结果。高催乳素水平也与生育问题有关。

Vitex是一种令人难以置信的荷尔蒙平衡剂。适应不同女性的不同需求。

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西洋参/人参

这些草药具有适应性,有助于滋养和支持下丘脑和垂体(以及内分泌系统中的所有腺体)。人参通常被男性用来帮助FSH和睾酮水平低问题,或其他激素失衡。

2017年,研究人员试图了解人参对雌激素和雄激素受体的影响。他们的发现发表在《人参研究杂志》上,人参的诸多好处之一是它起到了以下作用:

· 一种温和的雌激素激动剂(当与雌激素受体位点结合时)

· 抗雄激素;维持正常水平的雄激素受体,以确保雄激素正常运作。

· 性兴奋的助推器

· 一种抗氧化剂;尤指在大脑中,人参皂甙可保护脑细胞免受氧化应激。

· 对平滑肌细胞有抗炎作用

美国中医杂志在动物研究中,人参中被称为皂甙的有效成分可以产生一种“下丘脑-垂体-肾上腺敏感性增加”

自然身体疗法

促进荷尔蒙平衡

过多的雌激素或睾酮会导致FSH水平降低。清洗肝脏是你能为你的荷尔蒙健康做的最好的事情之一。肝脏负责从体内摄取多余的激素,然后通过排出而排出。支持肝脏的草药帮助肝脏发挥最佳的功能,因此过多的激素不会在血液中循环。肝脏净化是不孕排毒的最佳方法之一。.

减压措施

压力激素的释放对荷尔蒙的平衡和健康有很大的影响,如果你经常感到压力很大,焦虑紧张,压力激素持续积累在体内,会影响生育激素导致生育系统自动关闭。通过瑜伽、冥想、祈祷、按摩或锻炼来减轻你的压力可以帮助你保持荷尔蒙系统的健康。

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