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月经不调你知道多少?-美国芬爱儿
来源: | 作者:201027771120106 | 发布时间: 740天前 | 359 次浏览 | 分享到:

在成长过程中,你会被教导月经是妇女每个月有规律的来潮。这种节奏被认为是神圣的。这里的节奏,虽然这东西,它是一致的,像上了发条一样,但是通常女性是每个月必经的循环。它很容易被压力,体重变化、生活方式的改变或潜在的健康问题和生育健康问题所困扰。所以,当我们长大了,认为我们的月经周期将是有节奏的,当他们不是,它可能真的很混乱。你如何使这种自然周期性的身体过程,月经周期,回到正轨?

作为女性,我们对月经周期有了基本的了解。平均周期约为2830天,平均周期约为5天。这将发生一个月一个月,从青春期到更年期。我们没有一个基本的了解,就不知道月经发生不正常该如何处理?

月经不调是女性生育健康最受关注的话题之一。现在是我们讨论这件事的时候了,如果这件事发生在你身上(很有可能不止一次发生在你的生活中),你会知道如何巧妙地处理它。

如何知道你的月经不正常?

在你的月经期间,月经量过多或过少

周期的变化很大,不在正常范围内

月经天数过短或过长

不规则周期的原因及可能的自然解决办法?

月经来潮。身体需要一些时间来产生荷尔蒙,以配合自然的月经周期规律。

给它时间!最好让身体自然地找出如何自行调节月经周期。如果月经周期一直不规则的话,看妇科医生确定原因。另外生活中有许多因素也会影响到月经,我们一起了解一下。

1.压力

过大的压力可以改变正常的荷尔蒙平衡,使月经变得不规则或停止。

改善提示:从今天开始制定一个减压计划!如果你不降低你的压力水平,不正常的时期可能会持续。

2.过度运动或久坐不动

过多的运动会导致月经不调,也会引起月经周期紊乱。

改善提示:减少运动量,做适当的运动。

3.其他原因

熬夜、吸烟喝酒等,也会引期周期的紊乱。

改善提示:养成良好的生活习惯。

因为有许多不同的原因导致了不正常的周期,所以选择一种适当的方式做调理是很重要的。


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本文来源网站http://www.haotoutiao.cn/news/h/2017/1030/17340.html

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